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“一个练武之人,首先要练就强健的体魄。没有良好的体能和强健的体魄,要想练出内劲是不可能的。俗话说入门先站三年桩,站桩是所有功夫的基础,也是打造良好体能和体魄的根基,不管是哪一门功夫都要从站桩开始练起。”唐青山双脚迈开,半蹲姿态,一动不动,蹲得四平八稳,唐青山说道:“这叫马步桩,是我要教你的基础。”
“不就是扎马步吗,这能学会内劲?”叶安很是狐疑道。
“这的确就是扎马步,但是我要教你的马步桩和你所见过的马步桩不同,你先看我演示一遍。”唐青山笑着道,而后脸上表情迅速消失。
他的身体开始微微起伏,一上一下,就好像微风吹水波翻浪一样。
唐青山的马步扎的极稳,他胸口很规律的起伏,不知不觉中就过了半个小时,这时唐青山站了起来,他双手猛地提到眉心,随后缓
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